Jako dítě jsem nikdy nepociťovala žádné pochybnosti o sobě samé. Cítila jsem se dobře a nikdy mě ani nenapadlo, jestli jsem v pořádku, jestli někam zapadám nebo jestli jsem lepší či horší než ostatní děti kolem mě.
Všechno se změnilo až s nástupem puberty. Najednou jsem byla pro některé příliš mnoho, pro jiné zase příliš málo a z velké části jsem nevěděla, kdo vlastně jsem.
S pravděpodobností blížící se sto procentům to dříve či později zažije úplně každý teenager. Především vlastní vzhled se pro mnohé dostává na první místo zájmu.
Chtějí se líbit, ale zároveň nechtějí negativně vyčnívat z davu. Pochybnosti o sobě samém, které teenageři prožívají, mohou být opravdu zatěžující. Co jim v takové chvíli nejlépe říct?
„Je v pořádku cítit se někdy nejistě“
Každý člověk se občas cítí nejistě a není na tom vůbec nic špatného. Zvláště když se věci mění, když se měníme my sami. Když rodiče tyto pocity uznají jako platné, dávají svému dítěti najevo, že v tom není samo.
„Tvůj vzhled je jen malou součástí toho, kdo jsi“
Fyzické a emocionální změny, kterými každý teenager prochází, je dělají zvláště citlivými, především pokud jde o jejich vzhled. Může to znít jako otřepaná fráze, ale právě teď je ten pravý moment opakovat jako mantru, že krása je víc než vnější obal, že pravá krása vychází zevnitř.
„Jsi dost dobrý přesně takový, jaký jsi“
Protože teenageři hledají sami sebe, jsou náchylnější k negativním pocitům. Rychle se cítí kritizováni kvůli maličkostem a to dále podkopává jejich sebevědomí. Je důležité jim ukázat, že neexistuje žádný dokonalý standard a že jsou cenní ve své jedinečnosti.
Jedna tvůrkyně vyprávěla o větě, kterou od matky slyšela a která ji provází dodnes: „Hraješ s kartami, které jsi dostal.“ Jinými slovy, pracuješ s tím, co máš.
„Není nic špatného na tom, že v něčem nejsi dobrý“
Každý člověk má své silné i slabé stránky a právě to z nás dělá jedinečné osobnosti. Nikdo nemůže být ve všem dobrý. Navíc by to bylo strašně nudné, protože bychom byli všichni stejní. Mnohem důležitější než být všude nejlepší je mít radost z věcí, které děláme.
„Vždycky je prostor pro růst“
Teenageři si často myslí, že v určitých oblastech jako inteligence nebo sportovní dovednosti jsou už definitivně daní, ale je důležité jim ukázat, že vývoj a zlepšení jsou vždy možné. Důležité heslo zní: Je ti to důležité? Tak u toho zůstaň, uč se nové věci a snaž se být lepší.
„Jsem na tebe hrdý nejen kvůli úspěchům, ale kvůli tvému úsilí“
Děti, které se cítí nejistě, často přemýšlejí tak, že jejich hodnota se měří pouze podle výkonů. Když chválíte jejich snahu a úsilí místo pouhého konečného výsledku, posilujete jejich sebevědomí.
„Neporovnávej se s ostatními“
Je lidské porovnávat se s druhými, sledovat, co mají a co umějí. Sociální sítě jako Instagram nebo TikTok to dělají téměř nevyhnutelným. Každý člověk má však své vlastní silné stránky a výzvy a srovnávání může vážně narušit sebevědomí. Místo toho, abyste se stále dívali na to, co dělají druzí, povzbuzujte své dítě, aby šlo vlastní cestou.
„Jsi důležitý a cenný nezávisle na svých schopnostech“
Hodnotu našich dětí netvoří školní výsledky ani sportovní úspěchy, ale jejich samotná existence dělá nás i ostatní lidi šťastnými.
„Věř si“
Často skutečný důvod nejistoty spočívá v nedostatku sebedůvěry. Může pomoci povzbudit dítě, aby v sebe věřilo a rozpoznalo vlastní schopnosti.
Nejdůležitější sdělení, které můžete svému dítěti předat, je, že je v pořádku cítit se nejistě, ale že vždycky existují cesty, jak růst a lépe poznávat sám sebe. Když posilujete důvěru v jeho schopnosti a zároveň mu připomínáte, že jako osobnost je už teď cenné a jedinečné, pomáháte mu rozvíjet zdravé sebevědomí a pozitivní pohled na vlastní osobu.
