Obsah
- Hormonální výkyvy nálad a jejich vliv
- Problémy v ložnici a jak je řešit
- Ženská masturbace bez studu
- Intimní infekce a prevence
Skutečné pohody dosáhneme jen tehdy, když jsme smířené se svým tělem. Je to výsledek správné kombinace znalostí, preventivní péče a sebelásky. A nesmíme zapomínat na malé radosti života – mezi nimi vystupuje kvalitní partnerský vztah a naplňující intimní život.
Co ale dělat, když právě tady něco vázne? Když máme potíže, které zatěžují naši intimní sféru? Ať už jde o fyzické nebo psychické problémy. Místo toho, abychom o nich mluvily s partnerem, lékařem či gynekologem, většina z nás raději zahanbeně mlčí.
Tím ale problém jen prohlubujeme. Přitom často existují jednoduchá řešení – stačí jen otevřeně promluvit.
Hormonální výkyvy nálad a jejich vliv
O fyzických nemocech mluvíme bez zábran. O bolestech žaludku, problémech s pletí nebo vypadávání vlasů. Když však jde o naši psychiku, jsme daleko zdrženlivější.
Mluvíme o změnách nálad, které zná pravděpodobně každá žena – souvisejí s menstruačním cyklem, těhotenstvím nebo klimakteriem. Některé ženy trpí hormonálními výkyvy intenzivněji než jiné. V těchto fázích se cítí neschopné práce nebo sociálních kontaktů.
Jasně, mnoho žen si dělá sarkatické vtípky o hormonálních horských drahách, kterými jako ženy procházíme. Když se ale výkyvy nálad stanou vážnějšími, najednou o nich mlčíme.
Děláme to ze strachu, že nás ostatní budou považovat za nestabilní nebo zvláštní. Když jsme ale potlačené, bez energie a bez zájmu o cokoli, měly bychom s milovanými lidmi mluvit. Jen tak se dostaneme z problémů ven.
A pokud zjistíme, že my ani naše okolí si s tím neví rady, měly bychom vyhledat odbornou pomoc. Často ani nevíme, kde končí hormonální pokles nálady a kde začína depresivní nálada. Zde platí: Jen kdo mluví, tomu může být pomoženo.
Problémy v ložnici a jak je řešit
Stejně je to s problémy v našem milostném životě. Když je náš partner necitlivý, bezohledný nebo nepozorný, řekneme to rovnou. Nikoli však, když jde o vztahové problémy fyzické povahy – konkrétně když to v posteli nefunguje.
Důvody sexuálních problémů a ztráty libida mohou být poměrně intimní. Ženy užívající antikoncepci mohou trpět ztrátou touhy. I klimakterium může ovlivnit chuť na sex.
Některé ženy mají při sexu bolesti kvůli suché pochve a neodváží se o tom s partnerem mluvit. Důsledkem je, že je sex přestává bavit a stále více omezují svůj sexuální život – místo toho, aby problém pojmenovaly a vyhledaly radu a pomoc, například u gynekologa nebo sexuálního terapeuta.
Mnoha ženám je to podobné. Proto apelujeme: Mluvme více o zdánlivě „trapných“ věcech. Ať už jde o intimní hygienu, suchost pochvy nebo problémy s orgasmem. Proč se stydět za něco, co je zcela přirozené a týká se tolika žen?
Právě u suché pochvy existují jednoduché a účinné možnosti, které můžete samy vyzkoušet. Nehormonální zvlhčující produkty jsou dostupné bez receptu a pomáhají okamžitě. Působí proti suché pochvě a navíc zmírňují související potíže jako svědění, pálení a bolest při pohlavním styku.
Ženská masturbace bez studu
Když už mluvíme o potěšení: Pro mnohé končí při masturbaci. Ženská autoerotika je totiž v naší společnosti stále spíše tabu. Děláme to, ale raději diskrétně a za zavřenými dveřmi.
Podobné je to se sexuálními pomůckami – ať už pro sólový sex nebo zábavu ve dvou: Mnoho žen raději skrývá vibrátor nebo dildo v noční skříňce, místo aby se uvolněně bavily o přednostech svého stimulátoru klitorisu.
Škoda, protože o ženské sexualitě se stále mluví příliš málo. Jen proto, že naše vagína a její stimulace není tak zjevná jako stimulace mužského penisu, neznamená to, že není také zázrakem vzrušení. Jen proto, že klitoris je z velké části vnitřní, tedy skrytější, není o nic méně vzrušující a funkční.
A musíme vědět, jak ženské tělo funguje v otázce vzrušení, abychom to mohly využít pro svůj milostný život. Mnoho problémů s orgasmem by tak mohlo být vyřešeno. Takže: dotýkat se, zkoušet, užívat si a mluvit o tom. Pak se možná někdy orgasmická propast uzavře.
Intimní infekce a prevence
Bakteriální vaginóza, chlamydie, trichomonády a další: Existuje mnoho onemocnění týkajících se intimní oblasti. Přiznejme si: Není to jednoduché téma. Dokonce tabuizované. Právě proto je počet těch, kteří trpí infekcemi, nakažují se nebo nakazí jiné, stále příliš vysoký.
Postižení často ani nevědí, že mohou být nakažliví. Vezměme si například chlamydie, nejčastější pohlavně přenosnou infekci v mnoha zemích. U žen často probíhá bez příznaků nebo jen s mírnými symptomy.
Proto zůstává mnoho infekcí neobjeveno. Neodhalené chlamydie však mohou v nejhorším případě vést k neplodnosti ženy. A to je jen jedna z mnoha možných infekcí, kterou si můžeme v intimní oblasti přivodit.
Existují však i další nepříjemné infekce v intimní oblasti, které nepatří ke klasickým pohlavně přenosným nemocem, jako například vaginální mykóza. Mnoho lidí stále věří, že se přenáší pouze při sexu. To je však spíše výjimka.
Ženy se častěji infikují spórami ze střev, kvůli oslabené imunitě nebo když je vaginální mikroflóra vyvedena z rovnováhy hormonálními výkyvy, stresem atd.
Nicméně i vaginální mykóza je téma, o kterém musíme s partnerem mluvit. Pokud žena častěji trpí vaginální infekcí, mohl by být partner zdrojem přenosu. Otevřený rozhovor s partnerem je tedy důležitý. Onemocnění v intimní oblasti nemusí nikoho být trapné.
A i když to zní neromanticky: Nového partnera bychom měly před prvním sexem zeptat na předchozí zkušenosti a možná onemocnění. Tomuto tématu se bohužel nemůžeme vyhnout, pokud chceme s někým intimně žít. Je důležité s tím otevřeně zacházet a nechat se testovat či léčit. Takže: Mluvte!
