Wann ist die Pubertät am schlimmsten? Phasen bei Mädchen und Jungen

Upřímná odpověď hned na začátku: puberta nemá pro všechny děti stejný „nejhorší okamžik“. Mnoho rodičů však prožívá střední, intenzivní fázi puberty jako obzvláště náročnou. Obvykle v době, kdy se současně objevují fyzické i emocionální změny a touha po vymezení hranic.

Z dosud spolupracujícího dítěte se najednou stává opravdový teenager, který diskutuje o všem, stahuje se do svého pokoje, bouchá dveřmi a zásadně zpochybňuje rodiče i jejich názory. Přitom často vypadá sám přetížený a zmatený. Právě tato směs dělá pubertu pro mnoho rodin skutečnou zkouškou.

Rychlá odpověď: Kdy je puberta nejnáročnější?

Řekněme si to rovnou: puberta je nejhorší ve své vrcholné fázi. A kdy ta nastává? Když se děje spousta věcí najednou:

• Hormony jezdí na horské dráze
• Dítě intenzivně hledá svou identitu
• Přátelství se dostávají do popředí
• Škola, sociální sítě a sebeobraz vytvářejí enormní tlak
• Hranice jsou denně zpochybňovány a testovány

Neexistuje tedy jeden spouštěč, který dělá tuto vývojovou fázi zvlášť náročnou. Je to kombinace mnoha drobností, které společně mohou vytvořit výbušnou směs.

Jakými fázemi puberta probíhá?

Puberta nepřichází ze dne na den, vyvíjí se postupně v několika etapách. Kdo ví, kde se jeho vlastní dítě zrovna nachází, může lépe porozumět tomu, co se děje.

Předpuberta

Jsou to maličkosti, které naznačují vstup do vývojové fáze puberty. Děti obvykle začínají citlivěji reagovat na to, co rodiče říkají nebo dělají.

• Diskuse výrazně přibývají
• Dítě se stále častěji stahuje a tráví čas raději samo ve svém pokoji
• Stále častěji se schází s přáteli, kteří postupně získávají na důležitosti

Vrcholná fáze puberty

To je období, na které myslí většina lidí, když se ptají: Kdy je puberta nejhorší? Pro vrcholnou fázi jsou typické:

• Extrémní výkyvy nálad
• Časté hádky o pravidla a svobody
• Impulzivní chování
• Výrazné tělesné změny
• Distancovanější chování
• Nejistoty a pochybnosti

Právě teď se může všechno cítit „příliš“. To platí pro dítě, ale stejně tak pro rodiče.

Pozdní puberta

Nakonec se situace zase uklidní, to slibujeme. A to tehdy, když dítě:

• Začne být uvážlivější
• Hledá méně konfliktů
• Vyvinulo stabilní sebevnímání
• Stává se stále samostatnějším

Puberta ještě není u konce, ale už se necítí jako neustálý konflikt.

Kdy začína puberta u dívek a chlapců?

Obecné tvrzení o začátku puberty se nedá stanovit, protože každé dítě se vyvíjí vlastním tempem. Přesto existují typická období.

• Dívky: přibližně mezi 8 a 13 lety
• Chlapci: zhruba mezi 9 a 14 lety

Dívky v průměru začínají o něco dříve, chlapci o něco později.

Důležité: Odchylky jsou zde zcela normální. Pokud si děláte starosti o vývoj svého dítěte, protože je na tom „příliš brzy“ nebo „příliš pozdě“, promluvte si ideálně s dětským lékařem.

Puberta u dívek

Nástup puberty u dívek je často poznamenán zřetelnými tělesnými změnami, ale především velmi vysokou emocionální citlivostí.

Typické znaky začínající puberty u dívek zahrnují:

• Růst prsou
• Nástup menstruace
• Zvýšený tělesný pach
• Silnější vnímání vlastního těla
• Sebepochybnosti a srovnávání
• Intenzivní přátelství

Mnoho dívek (i chlapců) působí v pubertě navenek vyrovnaně, silně a sebevědomě, často to však v nich vře. Především jejich tělesný obraz zaměstnává pubertální dívky velmi intenzivně, ale také sounáležitost a uznání skupiny nebo party je pro ně nesmírně důležité.

Puberta u chlapců

Také chlapci vykazují s nástupem puberty tělesné i emocionální změny. Také oni jsou mnoha změnami znejistěni, ale často to projevují úplně jinak.

Typické znaky začínající puberty u chlapců:

• Tělesné změny (hlas, růst, síla, tělesný pach)
• Prostorový ústup
• Emocionální uzavřenost
• Zvýšená impulzivita
• Intenzivní přátelství
• Touha dokázat se (doma, zvláště mezi přáteli)

I když chlapci v pubertě mluví o pocitech mnohem méně než dívky, cítí stejně intenzivně. To může vést k tomu, že konflikty rychleji eskalují nebo mohou vznikat nedorozumění.

Podle čeho rodiče poznají, že nejhorší fáze právě probíhá?

Hádat vůbec nemusíte, existují totiž jasné známky:

• Vaše dítě je rychle podrážděné
• Diskuse eskalují kvůli maličkostem
• Pravidla jsou neustále zpochybňována
• Ústup se zvyšuje
• Přátelé jsou důležitější než rodina
• Kritika je brána osobně
• Spánkový rytmus se posouvá
• Vlastní vzhled se stává velkým tématem

A také klasiky jako trvale neuklizený pokoj teenagera nebo jev, že teenageři vše „zapomínají“, patří k vrcholné fázi puberty a někdy dělají soužití obzvláště náročným.

Co je v pubertě ještě normální a kdy by rodiče měli vyhledat pomoc?

Puberta je obzvláště bouřlivé období pro teenagery. Cítí intenzivněji, hledají vlastní já a přitom jsou často nejistí. Jak normální je, že přitom častěji vyhledávají konflikty a potřebují odstup od rodičů, existují hranice jejich chování. Nebo lépe řečeno, varovné signály, které by rodiče neměli odbýt pouhou pubertou.

Pozorněji byste se měli podívat při:

• Přetrvávající sklíčenosti
• Silném sociálním stažení po týdny nebo měsíce
• Sebepoškozování
• Poruchách příjmu potravy nebo extrémním myšlení o tělesném obrazu
• Závislostním nebo rizikovém chování
• Masivním odmítání školy
• Úzkostných stavech nebo depresivním chování

Pokud máte pocit, že je na vaše dítě všechno moc a už to nezvládá, vyhledejte mu i sobě podporu – u rodinné poradny, úřadu pro mládež nebo online poradenství. Ideálně co nejdříve. Neznamená to, že jste jako rodiče selhali, ale že přebíráte odpovědnost.

Jak mohou rodiče doprovázet své dítě pubertou

Bez ohledu na to, jak dobře chcete své děti vychovávat, realita vám obvykle zasáhne do plánů. Přísný a vždy fungující výchovný plán přesně proto neexistuje pro žádnou rodinu. Věci, které však mohou rodičům pomoci a které vedou k tomu, že vztah s dítětem ani v této komplikované vývojové fázi neustane, mohou být tyto:

Naslouchat místo okamžitého řešení
Vaše dítě nepotřebuje vždy hned odpověď. Potřebuje někoho, kdo mu naslouchá, kdo projevuje porozumění a bere ho vážně. Jak malé a bezvýznamné se vám mohou problémy vašeho teenagera zdát, pro něj samotného jsou velké. Naslouchejte a buďte přítomní, když s vámi dítě tyto věci sdílí.

Pravidla držet jasně, ale flexibilně
Rigidní pravidla a struktury fungují u malých dětí skvěle, protože jim poskytují orientaci v každodenním životě. U teenagera však rigidní pravidla často vyvolávají vzpouru. Držte se proto pravidel, která jsou pro vás a vaši rodinu důležitá, vysvětlete teenagerovi proč, a jinak buďte občas i flexibilní.

Upřednostňovat konflikty
Ne každý konflikt stojí za to, aby byl veden. Jako dospělí dokážeme své emoce kontrolovat mnohonásobně lépe než náš teenager. Právě proto se můžeme na jednom nebo druhém místě vědomě rozhodnout nenechat konflikt vybuchnout.

Nebrat ústup osobně
Cítí se to jako odmítnutí, když dítě raději sedí samo ve svém pokoji než s rodiči na pohovce. Ústup dítěte však zpravidla nemá s rodiči nic společného. Dítě neodmítá matku a otce, ale hledá samo sebe.

Vést rozhovory ve správný moment
Pokud je nálada již napjatá a cítíte, jak ve vzduchu praská elektřina, není to nikdy ten správný okamžik pro vysvětlující rozhovor. Lepší je dát sobě i teenagerovi čas. Když se všechny mysli opět uklidní, můžete to zkusit.

Připustit autonomii
Může být těžké nechat právě ještě malé dítě najednou vyrazit do světa úplně samo, ale právě to teenageři požadují. A právě to potřebují. A pokud je vše bezpečné a život a zdraví nejsou v ohrožení, měli byste jim to dopřát.

Typické sporné body v každodenním životě

…a co se za nimi skrývá.

• Vycházení a párty: Může můj teenager tohle už ve 14 nebo 15 letech?
• Cestování sám: Od kdy mohou teenageři jezdit na dovolenou sami?
• Dovolená s teenagery: Tipy, které pomáhají každé dovolené s teenagery vyjít

V podstatě se za všemi těmito tématy skrývá stále táž otázka: Kolik svobody je v pořádku?

Všechno je součástí vývoje

Přesně vzato není puberta krizí, kterou musíte nějak přežít, ale je to fáze přestavby. Přitom může být občas chaoticky a hlučně a určitě je to také někdy obzvláště náročné. Ale tato fáze je také nezbytná k tomu, aby se ze závislého dítěte mohla stát samostatná a nezávislá osoba.

A jednou je také puberta opět pryč. Slibujeme.